Прекрасные женщины в лучшем возрасте

софи лоренСофи Лорен, любимая во всем мире актриса родилась в Италии в 1934 году.

Обладательница почётных премий Каннского, Каннского, Венецианского, Московского и Берлинского фестивалей. Лауреат пяти премий и «Золотой глобус» и обладательница «Оскар».

Софи Лорен с детства мечтала быть актрисой и участвовала и выигрывала в конкурсах красоты. Снявшись в фильме "Золото Неаполя" и «Брак по итальянски» ее слава стала идти вверх и привела ее в Голливуд.

София счастлива в браке с мужем и ее продюсером Карло Понти. У них есть двое сыновей Карло младший и Эдуардо.

В 70-е годы вышла книга автобиография "Живя и любя".  А в 80-х году София снялась в фильме «История Софи Лорен», где она сыграла свою мать и себя в разных жизненных ипостасях.

Софи Лорен чудесно выглядит в любом возрасте и в 2007 году, когда ей было 72 года она даже снялась для знаменитого календаря Pirelli.


Воодушевляющие афоризмы актрисы о красоте:
  • «Простота - суть элегантности».
  • «Ваша прическа влияет на то, как складывается ваш день, а в итоге и жизнь».
  • «Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных».
  • «Женщина, тратящая свое время только на маскировку морщин, уничтожение седины и отработку фигуры, обречена на неудачу, потому что вернуть молодость невозможно…Обратитесь к источнику юности — это ваш разум, ваши таланты, созидание, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь тех, кого любите. Когда вы сумеете открыть этот источник, знайте — вы победили старость!»
  • «В 20лет вы такая, какой создал вас Бог. В 40 лет и после-какой вы сделали себя сами».

 

Диета Софи Лорен

Софи Лорен большая поклонница пасты твердых сортов пшеницы с низкокалорийными соусами. Для стройной фигуры актриса старается питаться 3 раза в день без перекусов и ежедневно употреблять йогурт с ложкой пивных дрожжей для улучшения пищеварения, а также свежий ананас для сжигания жиров.

Актриса не пьет и не курит, устраивает себе разгрузочные диеты раз в три месяца, ежедневно занимается физическими упражнениями, рано ложится спать и встает в 6 утра.



быстрицкаяЭлина Быстрицкая – легендарная советская актриса и народная артистка СССР родилась в 1928 году в Киеве.

Роль Аксиньи в фильме «Тихий Дон» принесла ей большую популярность. По сей день актриса задействована в кино и театре, преподавая театральное искусство и поддерживая дружбу со своими благодарными учениками.

Актриса занимается благотворительной деятельностью, является вице-президентом Международного фонда охраны здоровья матери и ребёнка и учредителем Фонда поддержки культуры и искусства.

Академией мира ей была присвоена степень доктора искусствоведения. В 2005 году в свет вышла книга воспоминаний Элины Быстрицкой «Встречи под звездой надежды». Вот уже несколько лет Элина Быстрицкая не состоит в браке. У нее есть верные друзья и собака пекинес по имени Фифа.

Физическую форму актриса поддерживает тренировками с гантелями. У Элины Быстрицкой есть давнее любимое хобби – она хорошо играет в бильярд.

В своих интервью актриса рассказывала, что старается каждый день тренировать память -  ежедневно заучивая несколько поэтических строк.

«Чрезвычайно важно сохранить интерес к жизни. Стоит уйти в свои болезни, как в раковину, и годы тут же навалятся всей своей тяжестью, а то и просто раздавят. Конечно, легче всего сказать: плюнь на болезни… Увы, мало кого из нас они минуют, особенно с годами. Я имею в виду общий положительный настрой. Ведь каждый день, когда ты видишь небо, людей, когда ты в состоянии прочесть хорошую книжку, — это уже ни с чем не сравнимое счастье».

Из жизненных позиций, актриса руководствуется правиломне вступать ни в какие выяснения отношений и вообще не замечать людской злобы и зависти, игнорируя скандальные ситуации и смотреть на жизнь позитивно. К возрасту Элина Быстрицкая относится философски и старается никогда ни о чем не жалеть.

Диета Элины Быстрицкой

В основе ее диеты лежит разумное, но постоянное ограничение себя в еде и отказ от жирного, жареного, соленого и острого. В ежедневном рационе актрисы присутствуют свежевыжатые соки из моркови, яблок и свеклы и творог для обогащения организма кальцием. 


Катрин Денёв — легендарная французская актриса, родилась в 1943 году.

Ее фильмография насчитывает более 50 фильмов в которых она снималась у разных европейских и американских режиссеров. Настоящая популярность пришла к ней после фильмов «Шербурские зонтики» и «Индокитай» и после того, как в 70-х годах она стала лицом всемирно известных духов Chanel № 5.

Катрин Денев входит в число самых привлекательных и женственных звезд мирового кинематографа, имея славу покорительницы мужских сердец.

У Катрин Денёв двое детей: сын Кристиан от режиссёра Роже Вадима и дочь Кьяра Мастроянни — от актёра Марчелло Мастроянни. Замужем Катрин Денев была один раз за английским фотографом Дэвидом Бейли, но брак продлился не долго.

В 2005 году известный киновед Андрей Плахов написал книгу «Катрин Денев. От «Шербурских зонтиков» до «8 женщин». Презентацию в Москве звезда посетила личным визитом. А к 2008 году Андрей Плахов написал вторую книгу о Катрин Денев «Красавица навсегда».

О лучшем возрасте: "Конечно, я боюсь, как и все женщины, постареть, даже немножко больше, чем остальные, потому что для актрисы это очень важно. Было бы ложью уверять в обратном".

Катрин Денев долгие годы дружила с парижским модельером Ивом Сен Лораном (Yves Saint Laurent). Ей удалось стать его музой и специально для нее он создавал целые коллекции сценических нарядов.

Очистительная Диета Катрин Денев

  • Перед завтраком и в промежутках между едой - минеральная вода без газа.
  • Завтрак: апельсин и тонизирующий напиток - стакана молока, чайная ложка меда и порошка какао.
  • Обед : рыба или куриное мясо и овощи.
  • Полдник : кефир с медом.
  • В 16 время для напитка, понижающего аппетит: сок одного лимона, 0,25 литра воды и чайной ложки меда.
  • Ужин: очистительный бульон выводящий шлаки, вначале пьется бульон с интервалами в 10 минут.
  • Рецепт: 1,5 литра воды, 1 кг лука-порея, 500 г моркови, 500 граммов помидоров, несколько зерен тмина, ложка оливкового масла и горчицы. Варить 20 минут.
  • Перед сном 1 стакан йогурта с чайной ложкой меда.

В целях профилактики и очищения организма, такую диету следует соблюдать в течении 2 дней, раз в месяц. Для похудения стоит придерживаться такой диеты 10 дней.


Знаменитая актриса Шарон Стоун родилась в 1958 в США.

После фильма «Основной инстинкт» она проснулась знаменитой, а за роль сыгранную в этом фильме она удостоилась кинонаграды MTV. Актриса была номинирована на «Оскар» за роль в фильме «Казино». Звезда на Голливудской аллее славы.

Актриса была замужем два раза. На данный момент будучи свободной женщиной она является матерью трех усыновленных мальчиков – Роана, Лэрда и Куина.

В детстве Шэрон Стоун красавицей не была, становясь с годами все краше. Шерон Стоун знает, как поддерживать фигуру в прекрасном состоянии с практикой карате и тай бо и разминкой с боксерской грушей.

Секрет ее молодости и хорошей физической формы в питание в соотвествии с чичтемой питания по гликемическому индексом. Продукты в данной диете систематизируются по цвету и усвояемости в организме.

В этой диете исключаются - белый хлеб, картофельные блюда, мед, сахар, пирожные.

Ограниченно употребляются – хлеб с отрубями, неочищенный рис, гречка, фасоль, пицца, мюсли.

Предпочтение отдается – фруктам, чечевице, обезжиренный йогурт, черный шоколад.

Такое питание дает сытость. позволяет избежать сильных приступов голода с последующим неконтролируемым пополнением жировых запасов. Но ее действие будет благотворным только при условии сбалансированности рациона, то есть достаточном количестве белков и разумном – жиров и углевод.

И, напоследок, время от времени нужно сбегать от городской суеты, уединившись в деревенском домике с душистым чаем в руках.