Что бы такое съесть, чтобы похудеть

Я уверена, что многие из вас, также как и я, задавали себе этот, на первый взгляд, казалось бы, смешной вопрос. Тратили часы на поиски чудодейственных диет. Создавали себе строжайшие ограничения в еде, и клялись страшными клятвами - не есть после шести. Я не собираюсь оспаривать пользу или вред диет, пищевых излишеств или аскетизма. Я просто хочу поделиться с вами своим собственным опытом на пути к стройности, молодости и красоте)

Я нашла свой ответ на это животрепещущий вопрос! – ЧТО БЫ ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? – потому что мои 90 кг не давали мне покоя…

И этот ответ – СЫРОЕДЕНИЕ! Я не стану вдаваться в подробные медицинские аспекты сыроедения. Я лишь немного коснусь общих положений сыроедения, так, как я это поняла в моей практике.

В сыроедении пища употребляется исключительно сырой и живой, и основная суть в том, чтобы предоставить пищеварительной системе роль пассивного механизма, измельчающего и размягчающего пищу для обработки ее флорой кишечника и энзимами самих продуктов. При очистке кишечника и переходе на сырую растительную пищу, меняется флора кишечника, которая при переходе с варёной пищи на сырую, все больше адаптируется к переработке живой пищи.

Ферменты человеческого организма не расщепляют фрукты и овощи, в желудке происходит процесс саморастворения пищи, так называемый – аутолиз, и при таком процессе пищеварения вся нагрузка снимается с организма и переходит на флору кишечника, пищеварительная система же совершает чисто механическую работу, подготавливая пищу для бактерий кишечника. Когда человек переходит на питание сырой растительной пищей, в его организме начинается процесс очищения, омоложения, выведения всех ядов и токсинов – детоксикация. Организм в этот момент производит огромную внутреннюю работу по самоочищению. При этом происходит самоочищение не только физического тела, но и можно смело сказать, что питание живой пищей - это одно из условий, при котором у человека происходят изменения в сознании.

Когда я начала есть растительную пищу, я вдруг, с интересом стала обнаруживать, что наедаюсь несколькими яблоками, грушами, парой бананов, или гораздо меньшим, чем ранее, количеством пищи. Сыроедение открыло мне огромные возможности для творчества и для развития. У меня появилось много энергии, которую хочется куда-то тратить. Я стала более деятельной, более открытой, мои эмоции перестали брать надо мной верх. Начало меняться все в моей жизни, я начала видеть вокруг больше позитивного. Я думаю что сыроедение – одно из очень важных условий, при котором человек может найти путь к самому себе. Во всяком случае, это мой личный опыт, и так произошло у меня. Благодаря сыроедению у меня началась огромная перестройка в сознании, теперь я не устаю любоваться своим телом, поменялось отношение к себе, к окружающим меня людям, событиям, к миру вообще. Пошла ломка стереотипов, ломка зависимостей, привычек, которые мне, как и многим, были навязаны с детства. Меня стало сложнее «зацепить».

И теперь, когда я занимаюсь йогой, танцую, или просто гуляю по Москве, я восхищаюсь гибкостью, лёгкостью, плавностью и здоровьем моего такого любимого, красивого и помолодевшего тела, радуюсь светлым, позитивным и радостным мыслям в моей голове, улыбаюсь чаще себе и людям!

И меня очень радуют мои теперешние 68 кг!!!
Да – за 8 месяцев я избавилась от 22 килограмм лишнего веса и лишних мыслей…

Мои подруги говорили мне, что я долго не выдержу, так как я очень люблю готовить, люблю сочинять новые блюда, могу полдня провести на кухне, обожаю угощать гостей. Казалось бы, что тут сочинять – помыл фрукты-овощи и ешь… Однако, оказалось, что сыроедческая кулинария – это огромная интереснейшая сторона жизни, в которой можно проявить невообразимое творчество! И теперь, те же подруги с огромным удовольствием едят мои «сырые» суши, салаты, котлетки, каши, конфеты, тортики и варенье!

Автор: Галина Чайка